“Autocuidado: 52 semanas para cuidar de ti”
Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas
Hábitos saludables como filosofía de vida, qué gran tema para empezar el año. “A todas las mujeres que se dejaron para dedicarse a otros”, es la dedicatoria de este libro que nos invita a cuidarnos tanto el cuerpo como la mente y el corazón. Comenzamos este 2026 hablando de autocuidado, de bajar la velocidad, de identificar las señales que nos da nuestro cuerpo, y lo hacemos con Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas, dos referentes en el ámbito de la divulgación de la salud mental y el bienestar físico y emocional.
Patri Psicologa (@patri_psicologa) es Doctora en Psicología, escritora, conferenciante y actriz. Ha escrito 11 libros y colabora habitualmente en radio, televisión y prensa, en programas como Saber Vivir, A Punto con la 2, la COPE, el País, Marca, Quo y Men’s Health, entre otras publicaciones. Es conferenciante habitual sobre temas relacionados con a actitud, la fuerza de voluntad, la confianza, el liderazgo y el optimismo. Patricia está considerada una de las psicólogas más influyentes de España con más de un millón de seguidores en las principales redes sociales.
Yolanda Cuevas (@yolandacuay) es licenciada en Psicología y Master en Psicología Clínica y Salud, máster EMDR y máster en alto rendimiento y coaching deportivo. Acompaña como instructora certificada a personas en el programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR). Realiza talleres e imparte charlas y diferentes programas en empresas para promover la salud mental y el bienestar. Ha participado en diferentes congresos re- lacionados con el bienestar, la inteligencia emocional y la psicología deportiva. Colabora en diferentes medios de comunicación y en prensa.
El video de la charla esta disponible en nuestro canal de YouTube.
