La confianza que tengamos en nosotros mismos determina aspectos de nuestra vida en los que muchas veces no pensamos. Cómo afrontamos los tropiezos en la vida depende mucho de la perspectiva desde la que se vean; la inseguridad nos hace ver críticas y errores que nos minan todavía más esa confianza, mientras que desde la perspectiva de la autoestima esos mismos errores y críticas se ven como parte del camino y como una oportunidad para aprender.

En la Fundación 16 de 24 creemos que nuestra salud emocional es clave y determinante para nuestro crecimiento personal y profesional por eso nos parece importante dar a conocer, de la mano de la psicóloga Silvia Congost, experta en dependencia emocional y autoestima, las claves para conseguir una autoestima alta, que nos lleve al éxito en todas las áreas de nuestra vida.

Silvia comentó lo importante que es echar la vista atrás “si queremos analizar la autoestima tenemos que ir hasta nuestra infancia, ahí́ empieza todo”

“ese niño que fuimos siempre nos acompañará́, y nos moldeará como el adulto que somos, nosotros crecemos y se crea la vergüenza tóxica, ese sentimiento internalizado de ser defectuoso y nos convertimos en adultos que elegimos personas que nos tratan igual que lo hacían nuestros padres o nosotros tratamos igual a como nos trataron a nosotros”

“si nos centramos en tener, tenemos que darnos cuenta de que en realidad nada nos pertenece, y cuando algo nos falta nos deprimimos, somos personas dependientes, tendríamos que centrarnos primero en ser, en quien soy, sólo así́ podré hacer luego cosas que realmente me motiven”

“nos sentimos cómodos con aquello que conocemos, aunque no nos gusten esos perfiles, como ya los conocemos nos sentimos cómodos, por eso decimos que la autoestima es algo que se construye de fuera hacia adentro”

Al hablar sobre cómo reconstruir nuestra autoestima menciona la importancia de tener conciencia de cómo somos y qué debemos modificar, y la aceptación total, algo que nos libera.

Silvia Congost (Gerona) es Licenciada en Psicología por la Universidad de Gerona), Postgrado en terapia de pareja (Instituto Superior de Estudios Psicológicos),

Máster experta en Coaching (Instituto Europeo de Coaching), Máster en Rebirthing (Escuela Internacional de Rebirthing), Formada en PNL (Instituto Gestalt). Es autora de varios libros “Si sufres, no es amor”, “Cuando amar demasiado es depender”, “Autoestima Automática, “La llave de las emociones” y “Quien te quiere, no te hará́ llorar”. Silvia ha convertido su experiencia personal en uno de sus objetivos profesionales, ayudar a la gente a recuperar su autoestima y a conseguir la independencia emocional.